Quante volte mettiamo in secondo piano il nostro benessere personale? Siamo sicuri di non compromettere la nostra energia pretendendo di dare sempre di più? Per mantenere alta la nostra vitalità abbiamo bisogno di fermarci e dare al corpo e alla mente il giusto riposo. Un tempo dedicato al sonno e al silenzio è funzionale per ritrovare lo slancio di cui abbiamo bisogno. Prendersi una pausa di rilassamento stimola la nostra creatività, favorisce l’espressione delle abilità cognitive ed intellettuali, ci permette di ritrovare l’ispirazione e la focalizzazione per prepararci ad affrontare in modo più efficace e soddisfacente le sfide quotidiane…“Tre cose soprattutto l’uomo moderno deve apprendere per divenire sano e completo: l’arte del riposo, l’arte della contemplazione, l’arte del riso e del sorriso.” Roberto Assagioli

Quale tempo dedichi al riposo e quale alla riflessione?

Cosa potresti fare per aumentarne la qualità e/o la durata?

Cosa ti permetterebbe di valorizzare di più il tempo dedicato alla contemplazione?